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梅西改变饮食维持状态


2020-07-18



梅西改变饮食维持状态

31岁的巴塞罗那天王梅西,已连续10个赛季进球数都到达40个,这个赛季看起来也没有停下脚步的意思。

许多人认为,儘管梅西天分很高,但其职业生涯可能不长。梅西早期就像那些青少年一样爱吃速食和碳酸饮料。在2008/09赛季的一场比赛前,梅西打断了教练瓜迪奥拉的谈话,他希望能得到一罐可乐,当时被拒绝了,但他无视主教练的话,还是喝了碳酸饮料,这让队友感到相当惊讶。

梅西过去也常吃阿根廷特产Milanesa,但他后来在营养学家波塞尔的建议下了解到:「18时可以放入体内的东西可和27岁时不一样。」

梅西在2014年世界盃后与波塞尔相遇,他接受了新的饮食规则。波塞尔认为含糖和精製穀物是肌肉修复和恢复的敌人。梅西也大量减少肉食,儘管这对任何阿根廷人来说都不容易,但因为身体必须更努力工作才能消化大量肉类,所以梅西依实奉行。

现在,橄榄油调味的新鲜水果、坚果和沙拉是梅西的主食,全麦饭或义大利麵也是。2014年他回到巴塞罗那,瘦了三公斤,从那时起,他一直保持着67公斤的体重。

梅西在2006至2013年期间受了11次伤,饮食习惯调整大幅地减少了这些身体伤害,也结束了他早期会在比赛场上呕吐的状况。

梅西现在已将自己的饮食健康交给巴塞罗那营养团队,他们的理念和波塞尔非常相似。

明年的美洲盃可能会对梅西在国家队的生涯产生巨大影响,如果他能和阿根廷在巴西举起美洲盃冠军,也许他不会再踢4年后的卡达世界盃。对梅西来说,巴萨生涯肯定比国家队来得重要。



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